В современном обществе принято компенсировать недостаток энергии чаем и кофе, стресс заедать сладким или спиртным…

А чего же в действительности нам не хватает? Ответы даёт природа вокруг нас.

Когда человек чувствует вялость, снижение работоспособности, ему не хватает энергии воздуха. Больше всего этой энергии в горах, на возвышенностях. Пробежка или прогулка на свежем воздухе поможет заменить чашку кофе, а отпуск в горах зарядит вас на целый год вперёд.

Если вам трудно разговаривать с людьми, вы нервничаете, можете начать заикаться или у вас бывают нарушения сердечного ритма, вам не хватает энергии воды. Прогулка у водоема, регулярное посещение бассейна или отпуск на море поможет решить проблему.

Если вам тяжело заснуть, беспорядочные мысли заставляют крутиться, как белку в колесе, вам тяжело остановиться и успокоиться, вам необходимо » заземление». Прогулки босиком по траве или просто стояние на земле помогут снять напряжение.

Если тяжело сосредоточиться, одолевает грусть и пессимистичные мысли, самое время посидеть у костра или же просто погулять в солнечный день. Солнце даёт силы радоваться жизни и видеть её яркие краски.