К такому выводу пришли учёные, изучая взаимосвязь мозг-кишечник- микробиота.

Микробиотой называют дружный коллектив бактерий, населяющих кишечник. Это население способно вырабатывать до 90% серотонина в нашем организме.

Уровень этого гормона, в свою очередь, влияет на циклы сна и бодрствования, наше настроение и даже наш характер.

Симптомы нехватки серотонина — плохое настроение, повышенная тревожность, упадок сил, рассеянность, отсутствие интереса к противоположному полу, депрессия, в том числе в тяжёлых формах.

Нарушение кишечной микрофлоры, в свою очередь, связано с неправильным питанием. Например, «полезные» бактерии, живущие в толстой кишке, питаются клетчаткой. А патогенные микроорганизмы любят сахар. Таким образом, когда мы что-то едим, то кормим те или иные бактерии.

Более того, бактерии способны влиять на наши вкусовые предпочтения, провоцируя выбирать благоприятные для себя продукты.

Таким образом, здоровье кишечника зависит от баланса его микрообитателей. Чем больше «полезных» бактерий, тем более здоровыми будут наши вкусы, и тем счастливее мы себя будем чувствовать.